2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1280 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 125.57g.
朝食: Pisang. 昼食: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Nasi Kuning, Lemper. 夕食: Potongan Daging Babi Goreng, Daging Babi Panggang, Bakso Daging Sapi dan Babi, Nasi Putih. 軽食/その他: Puding Coklat, Nanas, Alpukat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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