2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1867 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 266.40g.
朝食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Banana, Barilla Pasta, Pane Comune, Cirio Pelati, Alici, Olive Verdi, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. 夕食: Castagne Arrosto, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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1937 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 座る - 50 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 39 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 50 分, 家事 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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