2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
1340 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 138.07g | 炭水化物: 122.56g.
朝食: Магнит Груша Китайская, Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Сливочный, Грецкие Орехи. 昼食: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Сливочный Сыр, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|