2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
1770 kcal
|
脂質: 50.66g | たんぱく質: 104.28g | 炭水化物: 224.47g.
朝食: Ovo, Veneza Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Meridiano Capuccino Light. 昼食: Damare Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Frisa Patinho Bife, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Naked Nuts Paata de Castanha do Caju com Coco, Nestlé Farinha Láctea, Beterraba Cozida, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Naked Nuts Amendoim com Chocolate Branco, Xamego Bom Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Yoki Milho de Pipoca, Lacta Chocolate Criações Fantásticas - Caramelo Salgado e Coco, Meridiano Capuccino Light, Vigor Grego Zero Morango. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|