maagoliverの日記, 2018年 11月 8日

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2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:

1124 kcal

脂質: 22.27g | たんぱく質: 27.68g | 炭水化物: 209.26g. 朝食: Mãe Terra Açúcar Demerara, Nestlé Nestogeno 1, Maizena Cremogema Tradicional, Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Integral. もっと...

2548 kcal

運動: スクワット - 8 分, ジャンピングジャック - 8 分, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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