2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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809 kcal
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脂質: 23.95g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 86.32g.
朝食: Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk, Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Bakers Provita, Pakco Mixed Vegetable Pickle, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 夕食: I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Nature's Garden Mixed Vegetables. 軽食/その他: Woolworths Carrot & Celery Fingers, Peanut Butter, Granny Smith Apples. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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