2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
1607 kcal
|
脂質: 63.48g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай с Медом, Котлеты из Индейки, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. 夕食: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Голубец. 軽食/その他: Слонимский Мясокомбинат Колбаса Молочная Классическая, Хлеб Овсяной, Сушеный Ананас, Курага, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, Samsung Health - 18 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|