2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
2517 kcal
|
脂質: 141.38g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 229.75g.
昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Beypazarı Maden Suyu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Mayonez, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Berrak Acı Biber Turşusu , Un Çorbası, Ülker Biskrem, Yoğurt, Kaymak. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Milföy, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kızılay Doğal Maden Suyu, Pide Ekmeği, Torku Günlük Süt, Eti Karam Bitter. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|