|
Halverwege de detoxweek 💪
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
949 kcal
|
脂質: 22.75g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Appel, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 昼食: Courgette, AH Oranje Paprika , Jumbo Augurken Zoet Zuur, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Zilveruitjes, All Seasons Gemengde Sla, AH Griekse Feta, AH Gerookte Kipfilet. 夕食: Knoflook, Courgette, Pijnboompitten (Pignolias), AH Kabeljauwhaasjes, AH Griekse Feta, AH Krieltjes met Schil, Zoete Rode Paprika, Uien, Champignons. 軽食/その他: Cherrytomaten, SPA Water, Thee, Appel. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
dat gaat goed.🖒 bij de start gaf je aan: geen koffie, geen alcohol, geen runderproducten en 'nog wat dingen' . Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat je allemaal wel en vooral ook niet mag in zo'n detox week. kan je daar nog wat meer over vertellen of is het een te lange lijst ?
|
Je mag geen suiker, witte rijst, pasta Alles moet volkoren of spelt zijn. Kwa vlees eet je alleen kip
Mijn dagmenu was bijv vandaag:
Ontbijt: soyayoghut met appel en een klein handje granola
Tussendoor: appel
Lunch gemengde slade met gerookte kip, augurk, zilveruitjes, courgette, champignon, paprika, fetakaas (let op wel van schapenkaas)
Dressing zelf gemaakt van grovemosterd, soyayoghurt en citroensap
Tussendoor: handje snoeptomaatjes
Diner: kabeljauw uit de oven, krieltjes uit de oven (met beetje ui,knoflook,citroensap ) en gewokte groente
2018年 11月 8日 投稿者: F.e.m.mie
|
Dat klinkt best redelijk goed te doen. Dank je voor de extra uitleg en succes met de 2e helft. Ik blijf je even in de gaten houden komende tijd. 😊
|
Ja het is ook zeker goed te doen :) is goed ☺️
2018年 11月 9日 投稿者: F.e.m.mie
|
2018年 11月 9日 投稿者: SnelleEll72
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|