2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 59.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1001 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 57.99g | 炭水化物: 119.32g.
朝食: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Bananas, Baby Spinach, Vanilla Extract, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Cooked Mature Onions (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brussels Sprouts, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Cucumber (with Peel) , Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Snak Club Sunflower Kernels, Fresh Express Iceberg Garden Salad. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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