2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1548 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 189.96g.
朝食: Danette Chocolate Ao Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Da Terrinha Tapioca, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. 昼食: La Pastina Tomates em Cubos, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 夕食: Club Social Integral, Café com Leite e Açúcar, Danette Chocolate Ao Leite. 軽食/その他: Leite com Chocolate (Integral), Ameixas, Chamyto Leite Fermentado, Banana Nanica. もっと...
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1951 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 17 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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