2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1413 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 183.32g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. 昼食: Legumes Cozidos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sardinha Frita, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Queijo Branco, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana-Maçã. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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