2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1169 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 126.55g.
朝食: Peito de Frango, Bolo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana. 昼食: Vinagre, Tomates, Carne do Peito de Frango. 夕食: Pêra Portuguesa, Cenouras, Brócolis, Sadia Mussarela, Milho. 軽食/その他: MANGA Manga Tommy, Maracujá, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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