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Eerste week zit erop Mag tevreden zijn Al zeg ik het zelf.
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102.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1440 kcal
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脂質: 27.63g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 203.35g.
朝食: Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Koffie. 昼食: AH To GO Pretzel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Plus Moment Boemboe Bali, Kokki Djawa Boemboe Roedjak, Witte Rijst. 軽食/その他: AH Saksische Smeerleverworst, Bruine Boterham, Rode Tafelwijn, Kippenbouillon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
lekker hoor, gewoon doorgaan nu, ook al zal het niet steeds zo snel blijven gaan. Maar de kop is er weer af, dus das fijn! :-)
2018年 11月 8日 投稿者: Elfje69
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Dat is zeker fijn Geeft een mens goede moed :)
2018年 11月 8日 投稿者: Madele58
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