2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1830 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 126.24g | 炭水化物: 148.89g.
朝食: Myprotein Арахисовая Паста, Медовая Долина Мед Гречишный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Черная Смородина, Манная каша. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Куриная грудка., Салат овощной., Макароны с сыром.. 軽食/その他: Милава Творог 5%, Халва Кунжутная " с Какао и Фундуком", Пятерочка Яблоко Красное, Лаваш с яйцом.. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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