2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1711 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 124.50g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: Останкино Блины с Мясом, Каша рисовая. 昼食: Куриное Филе на Гриле. 夕食: Дижонская Горчица, Сэн Сой Соевый Соус Классический, СП Мирный Уксус Бальзамический, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Хурма, Фисташки, Магкейк орех банан шоколад, Фрегат Тунец Натуральный. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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