2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1926 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 252.27g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken, Äpfel, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Dulano Leberwurst Fein Light, Milfina Butter, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Zitronensaft, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. 昼食: Corny Free Schoko (20g), Lebkuchen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. 夕食: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Galbani Gorgonzola, Deluxe Gebackene Entenbrust, Koriander, Konjaknudeln, Hello Fresh Indisches Kürbiscurry. 軽食/その他: Dattel, Bio Planete Walnussöl Nativ, Zitronensaft, Äpfel, Sellerie. もっと...
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3362 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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