2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
820 kcal
|
脂質: 31.65g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 83.17g.
朝食: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Mulino Bianco Pan di Stelle, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Cotto, Carote, Insalata Mista Verde. 夕食: Aia Hamburger di Tacchino con Speck. 軽食/その他: Banana. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|