an.ka.coの日記, 2018年 11月 8日

In mini schritten gehts voran 🐭🍀

84.7 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:

1065 kcal

脂質: 26.75g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 136.91g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Exquisa Fitline Paprika-Chili, Clasen Bio Tomaten, Harry Weizen Toastbrötchen (56g), Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 夕食: Breadies Baguettes Tomate Mozzarella . もっと...

2338 kcal

運動: ショッピング - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 13 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

31 人のサポーターいいね！

Aber es geht voran 😊🙋🏼‍♀️

2018年 11月 8日投稿者: streetstylez

Guten Morgen, ist doch klasse. Schönen Donnerstag!

2018年 11月 8日投稿者: Nizzy1988

Zum Glück 🍀 nach der Mega klatsche letzte Woche bin ich über jedes Gramm was runter geht furchtbar dankbar 😅🍀

2018年 11月 8日投稿者: an.ka.co

Egal,runter ist runter 👍🏼🍀💞

2018年 11月 8日投稿者: Chefimobbelchen

Das wird schon! Einfach dranbleiben und weitermachen😊

2018年 11月 8日投稿者: bekka276

Gesund abnehmen heißt Geduld haben, desto mehr Freude hat man am Ziel!!!

2018年 11月 8日投稿者: kumir2007


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