2018年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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2530 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 167.48g | 炭水化物: 321.66g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Bonduelle Gran Mix Gustoso, Banana, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Bonduelle Gran Mix Gustoso, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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