2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1162 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%. 夕食: Мёд, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Зефир. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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