2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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794 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 93.60g.
朝食: Telur, HiLo Belgian Chocolate Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Nasi Merah. 夕食: Melon. 軽食/その他: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Risoles. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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