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24.7%
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1417 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 165.60g.
朝食: 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 烤地瓜. 昼食: 鴨肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花枝, 魷魚, 豆腐乾, 甜椒, 炒紅蘿蔔, 青花菜, 地瓜葉. 夕食: 鴨肉, 炒豆芽, 大陸妹, 茭白, 火龍果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 烤地瓜. 軽食/その他: 星巴克 冰摩卡. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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