2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1608 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 173.68g.
朝食: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Valio Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 昼食: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Красный Октябрь Трюфель, Окей Груша Конференс, Valio Deluxe Творог Шоколадная Крошка. 軽食/その他: ВкусВилл Сыр Чеддер, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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