|
Gewicht gleich zur Vorwoche, nochmals Erhöhung der Carbs um 50 gramm
|
103.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
4318 kcal
|
脂質: 101.73g | たんぱく質: 171.24g | 炭水化物: 693.35g.
朝食: Rinatura Bio Getreide-Reiswaffeln, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Genuss der Saison Kartoffelknödel, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milch 1,5%, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Möhren, Zucchini. 軽食/その他: Clarky's Paranuss-Kerne, Rinatura Bio Getreide-Reiswaffeln. もっと...
|
体重に変化ありません
|