2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
2131 kcal
|
脂質: 74.16g | たんぱく質: 122.36g | 炭水化物: 248.09g.
朝食: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Советские Традиции Сырок 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Котлеты (Говядина и Куриная Грудка), Овощи Запеченные (Масло и Специи), Сэн Сой Соевый Соус, Рис с Маслом и Чесноком. 夕食: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Глобус Сибас, Здравник Цикорий Растворимый, Фармстандарт Ферро Гематоген, Виноград, Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке. 軽食/その他: Активиа Кефирная 1%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Конфета, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Пирожное Корзиночка с Фруктами. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|