2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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2055 kcal
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脂質: 96.59g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 236.85g.
朝食: Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Mie Cina Chow Mein, Nescafe White Coffee. 昼食: Teh Hijau, Apel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Mie Ayam. 軽食/その他: Saus Tomat, Mayones, Milk Shake, Jeruk Nipis, Teh Manis. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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