2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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888 kcal
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脂質: 54.29g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 46.47g.
朝食: Bal, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Yumurta. 昼食: Tavuk Baget, Borş Etsiz. 夕食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kapuska. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Eti Etimek , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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