2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1387 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 198.74g.
朝食: Брынза, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Клубника, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные. 昼食: Чай с Молоком, Брокколи на Пару, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Морковь на Пару, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Брынза, Сметана , Лаваш Армянский, Борщ, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Груши, Яблоко Желтое. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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