2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1460 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 70.72g.
朝食: Tahu, Nasi Merah, Bagelen, I Sweet, Teh Tawar, Putih Telur Matang. 昼食: COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Fortigro Vanilla, Alpukat. 夕食: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Kartika Sari Bagelen, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Kecambah, Kwetiau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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