2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1442 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho, Bolo de Banana Low Carb, Omelete, Café, Abacate. 昼食: Azeitonas Verdes, Chicória. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeitonas Verdes, Chicória, Patinho. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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