2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1043 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 80.34g.
昼食: Nasi Putih, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Kaldu Ayam. 夕食: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Alpukat, Tahu Kukus. 軽食/その他: Tora Bika Cappuccino, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Alpukat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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