2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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803 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 24.46g | 炭水化物: 103.62g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Русское Море Сельдь, Капустный Салат, Картофель с Грибами. 夕食: Тефтели, Капустный Салат. 軽食/その他: Глобус Хурма, Магнит Грейпфрут. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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