2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
|
1381 kcal
|
脂質: 37.32g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 224.08g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagnaccio. 昼食: Banana, Bonduelle Fagioli Cannellini, Spaghetti Aglio e Olio, Parmigiano Grattugiato, Patata Bollita. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Castagnaccio. もっと...
|
|
1926 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 5 時間 36 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 立つ - 1 時間, 読む - 50 分, 運転 - 25 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|