2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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443 kcal
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脂質: 15.55g | たんぱく質: 31.62g | 炭水化物: 49.53g.
朝食: Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol, Café. 昼食: Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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1628 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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