2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1524 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 130.53g.
朝食: Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной. 軽食/その他: Блины на Молоке, Гречка с Мясом, Овощное Рагу. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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