2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1723 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 289.51g.
朝食: Spectrum Chia Seeds, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Kale, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ginger. 昼食: Enlightened Roasted Broad Beans, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Trader Joe's Sorrento Baby Arugula Blend. 夕食: Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Cabbage, Fennel Bulk, Parsnips. 軽食/その他: Trader Joe's Kosher Sandwich Pickles, Golden Delicious Apples. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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