2012年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 4日:
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2245 kcal
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脂質: 94.28g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 235.94g.
朝食: Mayonnaise, Chicken Breast, Low GI Seeded Brown Bread, Avocado, Strawberries. 昼食: garlic roll, basil, red tomato, grilled fish, mash potato. 夕食: Acorn Winter Squash, Lamb Ribs, Penne. 軽食/その他: Oranges, Iced Tea Berry and Ceylon, Pretzel Twists. もっと...
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4287 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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