2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1570 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 143.04g | 炭水化物: 93.18g.
朝食: Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Первым Делом Яйца, Аладушкин Хлеб Ржаной. 昼食: Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Аладушкин Хлеб Ржаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Магнит Сыр Российский Традиционный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здоровка Отруби Ржаные, Магнит Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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2726 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 8 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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