2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1658 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 197.83g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Café com Açúcar, Albumina. 昼食: Banana, Lentilhas, Arroz com Legumes, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peixe. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana, Albumina. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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