2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1395 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. 昼食: Café com Açúcar, Leite com Chocolate, La Pastina Tomates em Cubos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Danette Chocolate Ao Leite. 軽食/その他: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Chamyto Leite Fermentado, Banana Nanica. もっと...
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1991 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 座る - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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