2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1603 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 263.63g.
朝食: Вишневый Компот, Картошка Вареная, Щи с Мясом. 昼食: Соль, Вареное Яйцо. 夕食: Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная. 軽食/その他: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Сахар, Чай, Евроопт Слойка со Шпинатом, Салями, Яблоко. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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