2012年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 4日:
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1549 kcal
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脂質: 66.07g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 139.12g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: Risoto de Queijo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Molho de Tomate (Enlatado), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panquecas Simples. 軽食/その他: Integral, Castanha de Caju Torrados com Mel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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