|
Водичка после зажора стремительно уходит) Вчера днём начались весёлые деньки, думаю, процесс избавления от водички замедлится)
|
68 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
|
1732 kcal
|
脂質: 79.42g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 146.94g.
朝食: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Мёд, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Творожное Суфле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Эдам, Авида Топленое Молоко 3,2%, Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Шампиньоны. 昼食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сласти для Счастья Зефир Бело-Розовый, Хурма, Апельсин, Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель, ООО РК Акватория Сельдь Кусок Офицерская Пресервы, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Бурже Хлебцы Шведские, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Хек под Сметанной Шапкой. 夕食: Смешанные Орехи, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Апельсин, Грейпфрут, Любимые Традиции Зефир, Творожное Суфле. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
ハイキング - 48 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|