2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1662 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Plus Cranberry's Gezoet, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . 昼食: Rucola Sla, Cherrytomaten, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Maggi Jus Naturel, Culinella Vloeibare Boter, AH Gepaneerde Schnitzel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Cranberry's Gezoet, Plus Kruidnoten, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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