2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1047 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 112.74g.
朝食: Alpro Coconut Milk, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Ginger. 昼食: Iceland Singapore Noodles with Chicken & Prawn. 夕食: Aldi Sweet Chilli Sauce, Eat Water Slim Pasta, BOL Sri Lankan Sambar. 軽食/その他: Alpro Dessert Moments, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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