2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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657 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 59.07g.
朝食: Patatesli Börek, Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Kıvırcık Lahana, Salatalık, Havuç, Derya Ton Balığı. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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体重に変化ありません
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