2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2380 kcal
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脂質: 93.07g | たんぱく質: 177.88g | 炭水化物: 201.15g.
朝食: M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Edeka Bündnerfleisch, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Baumnüsse, Zucker, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Edeka Bio Dinkelbrot, Friedrichs Rauch-Lachs. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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