2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1331 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 140.46g.
朝食: Синявинское Яйцо, Dutch Mill 0%, Ашан Грецкие Орехи, АТБ Гречка. 昼食: Ашан Помидор, АТБ Гречка, Skinless Chicken Breast, Avocado Vegetable Oil. 夕食: Окей Капуста Белокочанная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Яйцо, Skinless Chicken Breast, Avocado Vegetable Oil. 軽食/その他: Apple, Crisp Bread Light Rye Ryvita, Cashew Nuts, Avocado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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