2018年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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726 kcal
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脂質: 27.43g | たんぱく質: 27.50g | 炭水化物: 108.13g.
朝食: Nasi Goreng, Wortel, Tomat Merah. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Bihun Goreng. 夕食: Telur Rebus, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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